na wakacje

[...] Dauny tak się pisze... Zadziornik: thx za pozdrowienia... mam nadzieję, że na diete będziesz stosował, a nie same odżywki... Z tego co zauważyłem to ja się najmniej obijałem w te wakacje... (nikomu z was nie skoczyło ponad 20kg siły... ). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] chcą opalić się na brązowo w ciągu tygodnia ryzykując nawet poparzeniem, a potem winna jest albo obsługa, albo nowe lampy i wszystko inne tylko nie ich głupota. Ja chodzę co tydzień i teraz specjalnie żeby uniknąć tłumów zrobiłem sobie wakacje, bo na moje łożko i tak się nie wbiję. A właściciele zacierają rączki i solaria sa czynne po 14 godzin.

[...] i cukrzycy(dziś miałem robione badania wyniki za tydzień) jestem osłabiony ale to hyba wina szkoły bo bardzo się stresuje zawsze ze szkoły wracam bardzo zmęczony.A w wakacje jest inaczej rozkręcam się i tych co podobno lepiej grają ode mnie kiwam ale musze odpocząć od szkoły żeby dojść do formy?? I moje pytanie brzmi czy grać nadal w [...]

co do tych ćwiczeń na brzuch to 5 razy w tygodniu <<zamulilem>> ;D i najlepej zrobić to w jakieś przerwie, wakacje z pewnością są dobrym na to czasem.

Acha spoko dzięki Body I jeszcze mieszkam na koncu wioski moge spokojnie iść sobie pobiegać polniaczkami. Z bratem przez wakacje tak robiliśmy z 2 km dziennie biegać tak sobie raz w tygodniu ? Czy raczek ten czas przeznaczyć na trening z piłką ?

[...] mnie o 4km. Treningi mam we wtorek i czwartek o godz. 16.30 . Gram w podstawowym składzie lecz chciałbym być jeszcze lepszy i proszę o napisanie dla mnie treningu na całe wakacje czyli okres przygotowawczy. Niedaleko mojego domu jest małe boisko na którym mogę trenować i mogę biegać po lesie, lecz niewiem ile i jak. Chciałbym wzmocnić strzał [...]

siema mam 15 lat. w nowy sezonie (na jesien) moj rocznik 93 polączy sie ze starszym 92. i bedziemy juniorami mł. Mam tekie pytanie. Chciałbym poprawić kondycję i siłę. W lipcu mamy obóz, tak na początku. Jaki trening wykonywać w wakacje>? Z góry dzięi za odp.

[...] rzeczy dowiedziec. Mam prośbe do ekspertów albo do kogos kto po prostu zna sie na treningach. Mam 14 lat, Trenuje w klubie od 7 roku życia. Piłka to dla mnie cale zycie. Teraz sa wakacje treningi w klubie zaczynam 15 lipca. Bardzo bym prosil aby ktos ulozyl mi plan treningowy, ktory moglbym pogodzic z treningami w klubie. Z góry dziekuje.

Witam! Podbiję temat gdyż zbliżaja się wakacje i może znajdzie się ktoś, któremu zaświeci pomysł ukończenia jakiegoś długiego biegu czy coś Tak na serio jestem tutaj aby wkleić filmik który jest dla mnie mistrzostwem świata : http://www.youtube.com/watch?v=ZOZPs4HSl0I&feature=player_embedded#at=44 Pozdrawiam!

Fakt schudłem ok 5kg przez wakacje ale siła nie spadła dużo. Wg mnei cięzary nie są wcale takie małe. A schudłem tylko dlatego że mało jadłem ale cały czas ćwiczyłem. A jak to wszytsko się potoczy to zobaczymy. P.s dla mnie technika jest na 1 miejscu potem ciężary. Pozdro BIC 44 :D

a moze pojdz za ciosem, jeszcze bardziej zaznacz prace całego ciała - robiąc push press? dzieki temu bedziesz miał bardziej złożone ćwiczenie oraz większy potencjał w kg to budowania masy co do aktywności to są wakacje i ruch na forum mały

[...] troche piłem - najgozrej bo nieregularnie a wtedy najbardziej bebol rośnie. Aktualnie zero alkoholu - po pierwsze biore mocne leki no a po drugie ćwicze i to tak nieźle sie biore - bez żadych przerw - nawet w wakacje - anawet szczególnie w wakacje bo przecież sporo pracy nademną. Musze wykorzystać wysokie temperatury bo sprzyjają odchudzaniu.

Jak ja dawno twarogu nie jadłem... Ale jak się ma wolne to jakoś nie moge trzymać dyscypliny i dieta idzie w las :p. Czasem na noc zajadam się kiełbasą , na śniadanie jem kurczaka z wczorajszego grilla. No ale jak wakacje to wakacje, wolne od wszystkiego . O tej poże siedzą tylko masturbatorzy

Znów dzień zabiegany, te wakacje Rano wstałem, szybko trening, pobiegałbym coś dłużej bo lajtowo po lesie dziś większość i nogi nie bolały ale niestety musiałem się zwijać do panny Później odwiedziłem sklep z akcesoriami do biegania w czeskim cieszynie i w końcu kupiłem buty Padło na Nike Air Pegasus+27, najbardziej odpowiadały mi wizualnie, [...]

[...] zjarało na słońcu ehh Od jutra wstaje od 7 rano i ide na trening - żeby uniknąć wysokiej temperatury. Do finiszu juz 0 zabaw i przerw bo sie troche tego nazbieralo przez te wakacje Dobranoc Dzis posilki o godzinach: różnych Po treningu: Łosoś wędzony 100g podsmażony bez tłuszczu z mieszanką warzyw chińskich na ostro + porcja Whey Protein 80 [...]

były wakacje z duchami... wakacje z Kokosem to jest coś... kurcze, mogę Wam talerze na kija nakładać %-)

[...] robisz błąd, piszesz Amstaf a powinno sie pisać Amstaff -FF. AST to rasa bardzo silna lecz mniej sprawna niż PIT, który jest wprost stworzony do sportu, budowa ciała jest doskonała, mi jednak bardziej podobają sie AST'y.Planuje zakup psa właśnie tej rasy w wakacje. P.S - Czy ty na amstaff-pitbull napisałeś, że chcesz kupić Pit- bull'ka? Pozdro.

Kasa nie wazna, chociaz wolalbym troszk esiana oszczedzic bo wakacje sie zblizaja a chce jeszcze mase przez poczatek wakacji robic, i na wyjazd musz emiec siano. Mozesz cos zaproponowac wersja tania i droga Thermala juz zamowilem. Jutro/pojutrze bede sie bral za ulozenie diety, trneingu

soga łap, mysle ze jak na przyszłe wakacje bede robic redukcje to na kcd wiec post mi sie przyda bo bardzo fajne przepisy dałes

Witam, w zeszłe wakacje brałem m-drol, bardzo fajne efekty. Oczywiście do tego dieta. Potem odblok. Po pół roku okazało się że mam kamienie na nerkach. W mojej rodzinie zdarza się ta przypadłość. Jednak czy ktoś będący w temacie może mi powiedzieć czy mógł właśnie mdrol to spowodować?Czy to po prostu zbieg okoliczności i wada genetyczna?